Penyebab Rambut Rontok Dan Khasiat Ampuh Lidah Buaya Mengatasinya
Penyebab rambut rontok yang wajib anda ketahui, pelajari bagaimana lidah buaya dengan mudah mengatasinya.
Sehari hari mungkin kita tidak pernah menyadari beberapa kebiasaan kita dalam aktifitas sehari hari justru bisa membuat rambut menjadi rusak bahkan menjadi rontok. Sebenarnya apa yang menyebabkan rambut rontok?
PENYEBAB RAMBUT RONTOK
Mungkin anda pernag mendengar ungkapan bahwa banyak pikiran bisa membuat rambut rontok dan kepala botak. Sebenarnya ada benarnya juga namun ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab rambut rontok :
1. Kulit kepala yang tidak sehat. Ini adalah penyebab rambut rontok yang umum terjadi. Kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan peradangan, sehingga menyulitkan rambut untuk tumbuh dengan baik. Kondisi kulit yang bisa jadi penyebab rambut rontok termasuk dermatitis seboroik, psoriasis, dan infeksi jamur (ketombe)
Mengalami demam tinggi.
3. Rambut rontok karena turunan
Rambut rontok akibat genetik merupakan penyebab rambut rontok yang paling umum. Gen bisa diturunkan dari salah satu pihak orangtua, tapi Anda memiliki risiko kerontokan rambut yang lebih besar jika kedua orangtua mengalami kerontokan rambut.
4. Menderita penyakit jangka panjang, seperti kanker atau penyakit hati.
5. Anemia. Kondisi ini juga bisa menjadi penyebab rambut rontok. Hampir 1 dari 10 wanita berusia 20-49 tahun mengalami anemia defisiensi zat besi. Wanita yang memiliki perdarahan menstruasi hebat atau tidak mencukupi kebutuhan zat besi akan cenderung mengalami anemia.
6. Berhenti mengonsumsi pil KB.
7. Menjalani pengobatan tertentu, seperti kemoterapi atau radiasi.
9. Kekurangan vitamin B. Defisiensi vitamin B termasuk jarang, tapi kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin B juga bisa terjadi. Meski begitu penyebab rambut rontok satu ini termasuk mudah ditangani. Rutin konsumsi suplemen vitamin B, dan mengubah pola dan menu makan Anda dengan bahan-bahan makanan kaya vitamin B (daging, ikan, jagung, kentang, labu, kacang polong, ubi), dan buah-buahan non sitrus yang mengandung lemak baik, seperti alpukat dan kacang-kacangan.
10. Kurangnya asupan zat besi, zinc, dan protein dalam tubuh.
11. Kelebihan vitamin A. Ternyata kelebihan vitamin tertentu bisa berakibat buruk pada pertumbuhan rambut, lebih parahnya adalah justru bisa menjadi penyebab rambut rontok. Terlalu banyak mengonsumsi suplemen vitamin A atau obat-obatan tertentu bisa memicu kerontokan rambut.
12. Sedang mengonsumsi obat-obatan jenis tertentu, seperti antikoagulan (obat yang mengurangi kemampuan darah untuk membeku) atau beta-blocker (digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi).
13. Stres. Kondisi ini juga berpengaruh pada pertumbuhan rambut, dan merupakan salah satu penyebab rambut rontok. Stres secara emosional, misalnya kehilangan pekerjaan, sedang menjalani proses perceraian, keluarga sakit parah, juga stres fisik yang intensif, seperti melahirkan.
14. Adanya perubahan hormonal, seperti yang terjadi pada wanita hamil.
15. Sedang diet alias mencoba untuk mengubah pola makan.
16. Kekurangan protein
Penyebab rambut rontok lainnya bisa jadi karena Anda menjalani diet rendah protein. Protein adalah zat pembangun utama tubuh, termasuk sel rambut. Asupan protein yang terlalu rendah dapat melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut.
LIDAH BUAYA EFEKTIF MENGEMBALIKAN KESUBURAN RAMBUT
Jika di atas membahas tentang penyebab rambut rontok, kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi rambut rontok dan mengembalikan kesuburan rambut anda. Caranya sederhana cukup memanfaatkan daun lidah buaya.
Dalam hal perawatan rambut, nama tumbuhan lidah buaya tentu sudah tidak asing lagi. Lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga efektif mengembalikan kesuburan rambut serta menumbuhkan rambut anda. Karena besarnya manfaat lidah buaya, tak heran jika banyak sekali produk perawatan rambut yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan dasarnya. lalu bagaimana cara menggunakan lidah buaya untuk menyuburkan rambut?
Manfaat lidah buaya untuk rambut tidak diragukan lagi, Caranya : siapkan beberapa batang daun lidah buaya yang masih segar atau baru saja dicabut, kemudian anda kupas kulitnya untuk anda ambil bagian dalamnya saja, yaitu bagian dari lidah buaya yang terlihat seperti gel dan berlendir. Aplikasikan bagian gel lidah buaya dengan cara menggosoknya ke seluruh bagian kulit kepala secara merata, dan biarkan hingga meresap dan mengering. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah sore hari setelah anda mandi, dan malam hari menjelang tidur untuk anda anda biarkan sampai pagi hari. Anda dapat pula membungkus rambut dengan handuk setelah menggunakan masker lidah buaya tersebut agar aloe vera meresap secara sempurna.
Disamping itu pada saat anda keramas, cukup campurkan lendir lidah buaya dengan shampoo. Selanjutnya Anda hanya perlu mencuci rambut seperti biasa. Lakukan cara ini secara rutin sampai rambut tidak rontok lagi. Baca juga : cara menggunakan lidah buaya untuk rambut
MAKANAN TERBAIK UNTUK PERTUMBUHAN RAMBUT DAN MENCEGAH KERONTOKAN
Beberapa penyebab rambut rontok di atas perlu anda perhatikan, sehingga anda dapat menjaga kesehatn rambut. Berikut lima makanan terbaik yang ampuh meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kebotakan.
1. Wortel Vitamin dalam wortel tak hanya baik untuk mata, tapi juga menjaga akar rambut tetap kuat dan sehat. Selain itu, wortel juga mengandung kadar vitamin A yang tinggi yang meningkatkan kesehatan folikel rambut dan kulit kepala. Sayuran akar yang populer ini mengandung mineral dan vitamin K, C, B6, B1, B3, B2, serat, kalium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk menjaga rambut yang kuat dan sehat.
2. Salmon Ikan berlemak seperti salmon banyak mengandung nutrisi yang baik bagi rambut seperti vitamin D dan protein. Ikan ini juga kaya dengan asam lemak omega-3 yang meningkatkan pertumbuhan rambut dengan menjaga kulit kepala tetap sehat.
3. Telur Telur adalah makanan yang kaya protein dan biotin, dua nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut. Protein penting untuk kesehatan folikel rambut yang kuat. Sementara itu, biotin sangat penting untuk produksi keratin - protein rambut - yang mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan salah satu nutrisi ini dapat menjadi penyebab kerontokan rambut. Daging ikan salmon(THINKSTOCK)
4. Kacang dan biji-bijian Mengkonsumsi kacang dan biji-bijian seperti walnut dan biji rami yang tinggi omega-3 dan omega-6, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, 90 persen wanita yang menerima suplemen gizi mengandung omega-3 dan omega-6 asam lemak esensial dan antioksidan selama 6 bulan, menunjukkan penurunan rambut rontok. Sementara itu, 86 persen melaporkan peningkatan dalam pertumbuhan rambut.
5. Bayam. Jika anda mengalami kerontokan rambut, anda bisa rutin mengkonsumsi bayam. Makanan ini mengandung vitamin B, C dan E, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega-3, yang semuanya dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat. Mengonsumsi bayam sebagai menu diet harian dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
MENCEGAH RAMBUT RONTOK
Hal yang paling menakutkan adalah ketika rambut terus mengalami kerontokan hingga mengakibatkan kebotakan. Selain beberapa penyebab rambut rontok di atas, berikut ini adalah beberapa tips bagaimana mencegah rambut rontok :
1. Usahakan Jangan sampai kulit kepala atau rambut Anda berkeringat
Mungkin anda tidak menyadari, rambut yang berkeringan bisa menjadi penyebab rambut rontok. Rambut yang sering berkeringat dapat mengakibatkan kerontokan. Rambut rontok sering meningkat selama musim panas karena rambut sering berkeringat. Untuk mengurangi keringat pada rambut dan mengurangi kerontokan rambut, Anda dapat menggunakan handuk untuk menyerap keringat pada rambut dan mencuci rambut setidaknya sekali dalam sehari.
2. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat dengan rambut Anda
Masalah shampo dan konditioner yang tidak tepat adalah penyebab kerontokan rambut yang sudah umum. Penggunaan sampo dan kondisioner yang salah dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan. Pilihlah sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut Anda untuk mencegah kerontokan rambut.
3. Hindarkan rambut Anda dari benda - benda yang kotor
Contohnya helm, handuk, bantal, sisir, dan lainnya. Cuci juga benda-benda tersebut secara rutin. Satu hal lagi yang harus diperhatikan adalah jangan sentuh rambut Anda dengan keadaan tangan yang kotor. Tangan juga bisa menjadi sumber kotoran atau infeksi bagi kulit kepala dan rambut.
4. Menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut
Kulit kepala yang tidak sehat merupakan penyebab rambut rontok. Menjaga kulit kepala dan rambut agar tetap bersih diperlukan untuk mengurangi rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kulit kepala dan rambut yang tidak bersih dapat mengundang ketombe dan masalah kulit kepala lainnya yang dapat memperburuk rambut rontok. Bersihkan kulit kepala dan rambut Anda secara rutin untuk mencegah datangnya ketombe dan untuk mengurangi rambut rontok.
5. Lindungi rambut dari sinar matahari
Paparan sinar matahari bisa menjadi salah satu penyebab rambut rontok. Sinar matahari dapat membuat rambut kering dan rapuh sehingga mendorong kerontokan rambut. Cara terbaik untuk mencegah paparan sinar matahari ke kulit kepala adalah dengan menutupi rambut Anda ketika akan keluar ruangan. Anda dapat menggunakan topi atau payung untuk melindungi rambut dari sinar matahari.
Sehari hari mungkin kita tidak pernah menyadari beberapa kebiasaan kita dalam aktifitas sehari hari justru bisa membuat rambut menjadi rusak bahkan menjadi rontok. Sebenarnya apa yang menyebabkan rambut rontok?
PENYEBAB RAMBUT RONTOK
Mungkin anda pernag mendengar ungkapan bahwa banyak pikiran bisa membuat rambut rontok dan kepala botak. Sebenarnya ada benarnya juga namun ada banyak hal yang dapat menjadi penyebab rambut rontok.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat menjadi penyebab rambut rontok :
1. Kulit kepala yang tidak sehat. Ini adalah penyebab rambut rontok yang umum terjadi. Kulit kepala yang tidak sehat bisa menyebabkan peradangan, sehingga menyulitkan rambut untuk tumbuh dengan baik. Kondisi kulit yang bisa jadi penyebab rambut rontok termasuk dermatitis seboroik, psoriasis, dan infeksi jamur (ketombe)
Mengalami demam tinggi.
3. Rambut rontok karena turunan
Rambut rontok akibat genetik merupakan penyebab rambut rontok yang paling umum. Gen bisa diturunkan dari salah satu pihak orangtua, tapi Anda memiliki risiko kerontokan rambut yang lebih besar jika kedua orangtua mengalami kerontokan rambut.
4. Menderita penyakit jangka panjang, seperti kanker atau penyakit hati.
5. Anemia. Kondisi ini juga bisa menjadi penyebab rambut rontok. Hampir 1 dari 10 wanita berusia 20-49 tahun mengalami anemia defisiensi zat besi. Wanita yang memiliki perdarahan menstruasi hebat atau tidak mencukupi kebutuhan zat besi akan cenderung mengalami anemia.
6. Berhenti mengonsumsi pil KB.
7. Menjalani pengobatan tertentu, seperti kemoterapi atau radiasi.
9. Kekurangan vitamin B. Defisiensi vitamin B termasuk jarang, tapi kerontokan rambut akibat kekurangan vitamin B juga bisa terjadi. Meski begitu penyebab rambut rontok satu ini termasuk mudah ditangani. Rutin konsumsi suplemen vitamin B, dan mengubah pola dan menu makan Anda dengan bahan-bahan makanan kaya vitamin B (daging, ikan, jagung, kentang, labu, kacang polong, ubi), dan buah-buahan non sitrus yang mengandung lemak baik, seperti alpukat dan kacang-kacangan.
10. Kurangnya asupan zat besi, zinc, dan protein dalam tubuh.
11. Kelebihan vitamin A. Ternyata kelebihan vitamin tertentu bisa berakibat buruk pada pertumbuhan rambut, lebih parahnya adalah justru bisa menjadi penyebab rambut rontok. Terlalu banyak mengonsumsi suplemen vitamin A atau obat-obatan tertentu bisa memicu kerontokan rambut.
12. Sedang mengonsumsi obat-obatan jenis tertentu, seperti antikoagulan (obat yang mengurangi kemampuan darah untuk membeku) atau beta-blocker (digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi).
13. Stres. Kondisi ini juga berpengaruh pada pertumbuhan rambut, dan merupakan salah satu penyebab rambut rontok. Stres secara emosional, misalnya kehilangan pekerjaan, sedang menjalani proses perceraian, keluarga sakit parah, juga stres fisik yang intensif, seperti melahirkan.
14. Adanya perubahan hormonal, seperti yang terjadi pada wanita hamil.
15. Sedang diet alias mencoba untuk mengubah pola makan.
16. Kekurangan protein
Penyebab rambut rontok lainnya bisa jadi karena Anda menjalani diet rendah protein. Protein adalah zat pembangun utama tubuh, termasuk sel rambut. Asupan protein yang terlalu rendah dapat melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut.
LIDAH BUAYA EFEKTIF MENGEMBALIKAN KESUBURAN RAMBUT
Jika di atas membahas tentang penyebab rambut rontok, kali ini kita akan membahas bagaimana cara mengatasi rambut rontok dan mengembalikan kesuburan rambut anda. Caranya sederhana cukup memanfaatkan daun lidah buaya.
Dalam hal perawatan rambut, nama tumbuhan lidah buaya tentu sudah tidak asing lagi. Lidah buaya memiliki kandungan nutrisi yang lengkap sehingga efektif mengembalikan kesuburan rambut serta menumbuhkan rambut anda. Karena besarnya manfaat lidah buaya, tak heran jika banyak sekali produk perawatan rambut yang menggunakan lidah buaya sebagai bahan dasarnya. lalu bagaimana cara menggunakan lidah buaya untuk menyuburkan rambut?
Manfaat lidah buaya untuk rambut tidak diragukan lagi, Caranya : siapkan beberapa batang daun lidah buaya yang masih segar atau baru saja dicabut, kemudian anda kupas kulitnya untuk anda ambil bagian dalamnya saja, yaitu bagian dari lidah buaya yang terlihat seperti gel dan berlendir. Aplikasikan bagian gel lidah buaya dengan cara menggosoknya ke seluruh bagian kulit kepala secara merata, dan biarkan hingga meresap dan mengering. Waktu terbaik untuk melakukannya adalah sore hari setelah anda mandi, dan malam hari menjelang tidur untuk anda anda biarkan sampai pagi hari. Anda dapat pula membungkus rambut dengan handuk setelah menggunakan masker lidah buaya tersebut agar aloe vera meresap secara sempurna.
Disamping itu pada saat anda keramas, cukup campurkan lendir lidah buaya dengan shampoo. Selanjutnya Anda hanya perlu mencuci rambut seperti biasa. Lakukan cara ini secara rutin sampai rambut tidak rontok lagi. Baca juga : cara menggunakan lidah buaya untuk rambut
MAKANAN TERBAIK UNTUK PERTUMBUHAN RAMBUT DAN MENCEGAH KERONTOKAN
Beberapa penyebab rambut rontok di atas perlu anda perhatikan, sehingga anda dapat menjaga kesehatn rambut. Berikut lima makanan terbaik yang ampuh meningkatkan pertumbuhan rambut dan mencegah kebotakan.
1. Wortel Vitamin dalam wortel tak hanya baik untuk mata, tapi juga menjaga akar rambut tetap kuat dan sehat. Selain itu, wortel juga mengandung kadar vitamin A yang tinggi yang meningkatkan kesehatan folikel rambut dan kulit kepala. Sayuran akar yang populer ini mengandung mineral dan vitamin K, C, B6, B1, B3, B2, serat, kalium, dan fosfor, yang semuanya penting untuk menjaga rambut yang kuat dan sehat.
2. Salmon Ikan berlemak seperti salmon banyak mengandung nutrisi yang baik bagi rambut seperti vitamin D dan protein. Ikan ini juga kaya dengan asam lemak omega-3 yang meningkatkan pertumbuhan rambut dengan menjaga kulit kepala tetap sehat.
3. Telur Telur adalah makanan yang kaya protein dan biotin, dua nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut. Protein penting untuk kesehatan folikel rambut yang kuat. Sementara itu, biotin sangat penting untuk produksi keratin - protein rambut - yang mendorong pertumbuhan rambut. Kekurangan salah satu nutrisi ini dapat menjadi penyebab kerontokan rambut. Daging ikan salmon(THINKSTOCK)
4. Kacang dan biji-bijian Mengkonsumsi kacang dan biji-bijian seperti walnut dan biji rami yang tinggi omega-3 dan omega-6, dapat membantu menghentikan kerontokan rambut. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology, 90 persen wanita yang menerima suplemen gizi mengandung omega-3 dan omega-6 asam lemak esensial dan antioksidan selama 6 bulan, menunjukkan penurunan rambut rontok. Sementara itu, 86 persen melaporkan peningkatan dalam pertumbuhan rambut.
5. Bayam. Jika anda mengalami kerontokan rambut, anda bisa rutin mengkonsumsi bayam. Makanan ini mengandung vitamin B, C dan E, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega-3, yang semuanya dibutuhkan untuk menjaga rambut tetap sehat. Mengonsumsi bayam sebagai menu diet harian dapat membantu mencegah kerontokan rambut.
MENCEGAH RAMBUT RONTOK
Hal yang paling menakutkan adalah ketika rambut terus mengalami kerontokan hingga mengakibatkan kebotakan. Selain beberapa penyebab rambut rontok di atas, berikut ini adalah beberapa tips bagaimana mencegah rambut rontok :
1. Usahakan Jangan sampai kulit kepala atau rambut Anda berkeringat
Mungkin anda tidak menyadari, rambut yang berkeringan bisa menjadi penyebab rambut rontok. Rambut yang sering berkeringat dapat mengakibatkan kerontokan. Rambut rontok sering meningkat selama musim panas karena rambut sering berkeringat. Untuk mengurangi keringat pada rambut dan mengurangi kerontokan rambut, Anda dapat menggunakan handuk untuk menyerap keringat pada rambut dan mencuci rambut setidaknya sekali dalam sehari.
2. Gunakan sampo dan kondisioner yang tepat dengan rambut Anda
Masalah shampo dan konditioner yang tidak tepat adalah penyebab kerontokan rambut yang sudah umum. Penggunaan sampo dan kondisioner yang salah dapat membuat rambut Anda rapuh dan rentan terhadap kerusakan. Pilihlah sampo dan kondisioner yang cocok dengan rambut Anda untuk mencegah kerontokan rambut.
3. Hindarkan rambut Anda dari benda - benda yang kotor
Contohnya helm, handuk, bantal, sisir, dan lainnya. Cuci juga benda-benda tersebut secara rutin. Satu hal lagi yang harus diperhatikan adalah jangan sentuh rambut Anda dengan keadaan tangan yang kotor. Tangan juga bisa menjadi sumber kotoran atau infeksi bagi kulit kepala dan rambut.
4. Menjaga kebersihan kulit kepala dan rambut
Kulit kepala yang tidak sehat merupakan penyebab rambut rontok. Menjaga kulit kepala dan rambut agar tetap bersih diperlukan untuk mengurangi rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kulit kepala dan rambut yang tidak bersih dapat mengundang ketombe dan masalah kulit kepala lainnya yang dapat memperburuk rambut rontok. Bersihkan kulit kepala dan rambut Anda secara rutin untuk mencegah datangnya ketombe dan untuk mengurangi rambut rontok.
5. Lindungi rambut dari sinar matahari
Paparan sinar matahari bisa menjadi salah satu penyebab rambut rontok. Sinar matahari dapat membuat rambut kering dan rapuh sehingga mendorong kerontokan rambut. Cara terbaik untuk mencegah paparan sinar matahari ke kulit kepala adalah dengan menutupi rambut Anda ketika akan keluar ruangan. Anda dapat menggunakan topi atau payung untuk melindungi rambut dari sinar matahari.